Este é o maior e um dos mais antigos Centros Naturais em Portugal: a Espiral reúne uma ampla variedade de espaços e actividades, promovendo e divulgando alternativas nos campos da alimentação, ecologia, saúde, psicologia, sociedade e filosofias de vida. Com um espaço total de quase 1.000 m2, a Espiral foi a primeira em Portugal a ter um restaurante de alimentação natural com uma ementa diversificada, a desenvolver as medicinas e práticas naturais, a criar uma livraria especializada e a tornar-se também uma das maiores lojas de produtos naturais e biológicos do país.Os vários espaços e actividades deste centro de alternativas repartem-se por diferentes áreas: restaurante, cafetaria, lojas natural, ecológica e esotérica, livraria, centro de terapias e actividades diversas.

5 de Dezembro
WORKSHOP DE COZINHA VEGETARIANA
(Sopa, Prato & Sobremesa)

Formador:Luis Barreto

Das 18 às 21 horas

Preço: €15,00 (Degustação incluida)

Inscrições limitadas



5 de Dezembro
INICIAÇÃO REIKI NIVEL I

Por Paula Kantaris

Horário: Das 10 às 18 horas

Preço: €100,00

1º Nível - O despertar – Shoden

- Definição do Reiki
- Historia do Reiki e precursores
- As aplicações do Reiki
- Reiki e Karma
- Os cinco princípios do Reiki e a sua aplicação no dia a dia
- Introdução dos principais Chakras e respectivas glândulas endócrinas
- As posições de auto-tratamento
- As posições de tratamento aos outros
- Preparação de terapias
- Um primeiro símbolo de Reiki
- Os 21 dias de purificação e renovação



5 & 6 de Dezembro
WORKSHOP AROMATERAPIA

Formadora:Zélia Machado

Horário: Das 10 às 18 horas

Preço: €125,00 (2 dias)

Parte I: INICIAÇÃO À AROMATERAPIA

Preparação:
Oleos Massagem
Velas de massagem
Àguas florais
Sais de banho

Parte II: INICIAÇÃO À MASSAGEM RELAXANTE



12 de Dezembro
WORKSHOP MASSAGEM COM PINDAS

Formador: Luís Barreto

Horário: Das 10 às 18 horas

Preço: €70,00

Programa do WorkShop:

História sobre a utilização de Pindas
Os 5 Elementos, visão Ayurveda
Os 3 Doshas / Os 3 humores
Energia Vital
Preparar o Ambiente
Benefícios da Massagem
Contra-indicações
Rituais de Massagem
Prática



13 de Dezembro
WORKSHOP DE SHIATSU
o Shiatsu como revitalizante do rosto e corpo

Monitora:Cristina Bento

Horário:10 ás 18h


I – Objectivos

Objectivos gerais
· Aumentar o auto-conhecimento
· Consciencializar do auto-contributo e do auto-poder para o seu bem-estar


Objectivos específicos
· Aplicar técnicas de auto-observação
· Executar exercícios de visualização para limpeza energética
· Executar auto-massagem Shiatsu nos pontos aprendidos


II – Conteúdos

· Os diferentes corpos
· Aumentar o auto-conhecimento
· Cuidar do corpo e promover o bem-estar: limpeza energética e desbloqueio energético
· A massagem Shiatsu: definição, objectivo, actuação e benefícios
· Drenagem linfática no rosto
· A massagem Shiatsu no rosto como tratamento de beleza


III – Exercícios

· Exercício de reflexão para desenvolver auto-conhecimento
· Visualizações para limpeza energética
· Massagem Shiatsu, aplicando-a a si próprio



ATELIER DE CONSCIÊNCIA TRANSPESSOAL

Workshop Sabedoria no Corpo-Mental

“O Conhecimento é praticado para servir as necessidades da vida, já a Sabedoria é alcançada para a iluminação de-Vida!”.

Formador:Giancarlo de Aguiar

(Swami Prem Joshua)

Psicólogo e Psicoterapeuta

Horário: Das 10 às 18 horas

Preço: €50,00

Esta sessão do atelier é dedicada para explorarmos a sageza humana em seus aspectos de mestria e sabedoria no despertar do lado mais saudável do Ser, a conexão com a sagrada e genuína Presença, isto é, seu carácter supra-humano, tendo o intuito de alcançar na prática o transcender do que é inteligível para plenitude da psique.
Na proposta de um laboratório transpessoal continuamos a trabalhar os portais dos quatro elementos e funções-psíquicas: (pensamento-ar, sensação-terra, sentimento-água, intuição-fogo) na unificação do quinto elemento, o etérico, a quintessência representada pelo amor integral. Nas técnicas de arte-terapia potencializamos o fluxo de consciência na escrita criativa, plasticina, argila e pintura cromática ganham o modelar de um corpo de sincronicidades para a mente serena e plena!



No Restaurante:
Todas as sextas ao jantar, a partir das 20 h, musica e danças ao vivo

Na cafetaria:
Todas as quintas,a partir das 21h, conferências com entrada livre

Na loja de produtos Naturais:
-Legumes e Frutas frescas biológicas
diariamente
-Alimentação Vagetariana e Macrobiótica
-Suplementos Terapêuticos com aconselhamento técnico
-Cosmética Natural e orgânica
-Detergentes Ecológicos
-Aromoterapia
-Chás biológicos
etc,etc,etc

No centro de terapias:
Cheque oferta Espiral-Este Natal ofereça bem estar, ofereça uma massagem


Visite o nosso site:
www.espiral.pt
213553993
967258060

Centro Terapias Espiral

Poderá encontrar:

Astrologia
Carta Astrológica
Cristaloterapia
Hipnoterapia
Leitura da Aura
Tarot
Numerologia

Medicina Ayurvédica
Medicina Tradicional Chinesa
Adipólise
Naturopatia/Alim.Natural,Macrobiótica
Naturopatia/Homeopatia
Homeopatia Pediátrica
Reiki
Sofrologia
Florais de Bach

Massagem Ayurvédica
-A massagem Ayurvédica é feita com óleos medicinais, tendo em conta a tipologia Ayurveda de cada pessoa ou Doshas:
Vata, Pitta, Kapha,
Vata-Pitta, Pitta-Kapha,
Vata-Kapha
Vata-Pitta-Kapha.
Trabalha os pontos físicos e energéticos (Marmas e Chakras).

Massagem Geotermal(Pedras Vulcânicas)
-Pedras quentes:Consiste na utilização de pedras quentes e frias para massagem profunda. As pedras deslizando sobre os músculos transmitem energia, provocando alternadamente respostas sedativas e energizadoras. Estimulando e melhorando as funções orgânicas, recupera a energia, elimina o cansaço acelerando a energia vital, harmoniza o corpo, a mente o espírito e equilibra as energias. É também indicada como tratamento complementar contra a celulite. A fricção realizada no corpo com as pedras melhora a regeneração celular e elimina toxinas, ajudando a diminuir as gorduras

Massagem de Recuperação
-A massagem de recuperação é uma das mais antigas formas de tratamento dos estados reumáticos e do stress.Pode-se definir como sendo a aplicação de técnicas para o restabelecimento de doenças do aparelho locomotor.

Massagem Shiatsu
-Shiatsu:Shia significa dedo e tsu pressão. O shiatsu surgiu no Japão no início do século XX. Foi legalmente reconhe­cido em 1965. É uma forma de manipulação utilizando o polegar, os dedos e a palma das mãos. A pressão aplica-se sobre pontos e meridianos de acupunc­tura, a fim de restabelecer o fluxo energético e corrigir disfunções internas do organismo.

Massagem Tui-Na
-O Tui Na emprega técnicas de massagem para estimular ou sedar os pontos dos meridianos do paciente, visando o equilíbrio do fluxo de energia por estes canais. O Tui Na pode ser usado para tratar várias disfunções, entre as quais lesões dos tecidos moles, como também muitos outros tipos de doenças

Ventosaterapia(Gordura Localizada)
-Ventosas:Esta forma de terapia é utilizada desde tempos remotos em quase todas as civilizações, como a europeia, oriental, africana e indígena. Os índios usavam chifres e faziam a vácuo sugando o ar, os orientais costumavam empregar o bambu e a Europa desenvolveu a ventosa como conhecemos hoje, empregando o vidro. Seu uso é indicado para tratar diversas doenças, principalmente em dores, gastrite, artrite, lombalgia, entre outros. Também muito eficaz no combate à celulite.

Reflexologia

Drenagem Linfática


CURSOS:

Reiki Tradicional

1º Nível - O despertar – Shoden
- Definição do Reiki
- Historia do Reiki e precursores
- As aplicações do Reiki
- Reiki e Karma
- Os cinco princípios do Reiki e a sua aplicação no dia a dia
- Introdução dos principais Chakras e respectivas glândulas endócrinas
- As posições de auto-tratamento
- As posições de tratamento aos outros
- Preparação de terapias
- Um primeiro símbolo de Reiki
- Os 21 dias de purificação e renovação


SHANTALA

-A Shantala tem origem na índia, onde a prática da massagem da mãe no seu bebé faz parte da rotina. Por ser tão comum, o nome Shantala só passou a ser utilizado quando o médico Frédérick Leboyer passou a divulgá-la. Aplicada com a técnica correcta e muito carinho oferecerá ao bebé e aos seus pais momentos únicos de bem-estar e amor.


GINÁSIO DE ARTES ORIENTAIS:

Yoga Relaxamento
-A união do ser na busca da auto-realização para o equilíbrio integral entre o corpo, a mente e o espírito.Aulas práticas, enfatizando o sistema de asanas(posturas corporais), técnicas de pranayamas(utilizando a energia da respiração) e mantras(sons sagrados) com exercícios de meditação e relaxamento

Yoga do Riso
-A sessão do riso é uma actividade lúdica realizada em grupo onde são praticados exercíios de riso associados a exercícios de respiração yóguica, tendo por finalidade estimular a alegria e o riso, facilitar a comunicação e proporcionar o bem-estar físico e psicológico dos participantes

Yoga para bebés
-O Babyoga é um conceito inovador em Portugal, porém, outros países, como Inglaterra e Estados Unidos da América, conhecem há muito os benefícios da prática de yoga desde a mais tenra idade.
O Babyoga resulta de uma mistura entre a adaptação de posturas do yoga clássico aos bebés, com a prática de movimentos desenvolvidos para estimular a integração sensorial do bebé. É uma prática em conjunto entre pais e bebés.
O Babyoga promove um estímulo multi-sensorial para os Bebés, pois junta o Toque, o Movimento, o Som e o Contacto Visual.

Chi-Kung
-O Chi-Kung é uma terapias naturais milenares baseadas na MTC.Consiste na realização de sequências de exercícios harmoniosos e suaves que combinam o movimento físico com a respiração a fim de atingir um processo meditativo.

Tai-Chi
- O Tai Chi é um tipo de exercício baseado em movimentos lentos que se assemelham a uma dança. A sua prática lenta e a ausência do uso da força, ajudam a aumentar o bem estar do corpo e da mente.

Meditação

Exercícios para grávidas
-Queremos acompanhá-la e ajudá-la a que tenha a melhor vivência da sua gravidez e do seu parto. Para isso criámos o nosso programa de aulas de exercícios para a gestante. São aulas que se apresentam como um percurso de apoio e preparação para o seu corpo, que nesta altura está em clara transformação.
Baseamo-nos no Chi-Kung, a arte do movimento terapêutico da Medicina Tradicional Chinesa. Resgatámos sobretudo as qualidades dos seus exercícios, que conjugam habilmente serenidade, suavidade, fortalecimento e estiramento.

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